2024年11月1日悪しきものからはイチ早く離れるべし
福岡の今日は、一日中かなりの雨量です。
そんな中、11月も無事に迎えることができ、
高宮八幡宮へ朔日詣りに行ってまいりました。
https://www.instagram.com/p/DBzu70QyLps/
11月は弊所メンバーが勢ぞろいして、
経営会議をする予定もあり、
今からすごく楽しみです。
さて、本題です。
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■小学生の娘たちと日々過ごしていると、
その周りで流行っている遊びなどを
知ることができます。
その中で少し前のことなのですが、
3人の娘の間で流行っていたのが、
スライムを作ることなんですね。
どういった原理でそれが作られている
のかはわからないところなのですが、
ブニョブニョとする感触を楽しむが如く、
そして自由自在に、そのスライムを形作る
ことに喜びを覚えていたようです。
■どういったものかと言えば、
大変弾力があり、少し形を変えよう
としても、
そのもの全体がグニャグニャである状況
ですので、だんだんと元の形に戻っていく
という特性がある状況です。
(要は、スライムです笑。)
そういった日常から離れた物体に触れると、
子どもたちの好奇心が倍増するという
ところなのかもしれませんね。
■私事で恐縮なのですが、最近になって、
ずいぶん睡眠の質が改善されたかな
という感覚です。
きっかけの一つとして、
寝る前に低血糖にならないように
糖分を適度に摂るということを
したためか、
ずいぶん睡眠の質が上がったかな
という感覚なんですね。
ちなみにこちらは、
株式会社カラダ塾の三山真輝さんより
教えていただいたことです。
(このことだけでなく、他にもいろいろと。
真輝さん、いつもありがとうございます！)
https://www.instagram.com/yogamaki/
■とはいうものの、
時にはトイレなどで目を覚ましたり、
怖い夢を見て目を覚ましたり(泣)、
などということがあり、
深夜3時ごろに目が覚めて
しまったら最後、
そこから寝付けなくなり、
寝ることができないため、ダラダラと
朦朧とした脳みそで、仕事に入る
ということをしている、という感覚。
■そうなると、当然通常の起床時間の
頃にはまだ脳が朦朧としており、
その日のパフォーマンスは、
相当低下してくるんですね。
それを回避するために、極力私は早い
タイミングでがっつりと仮眠を取り、
また昼寝も長めに取り、そのことにより
体力を回復させるようにしています。
■それと似たようなことなのですが、
突発的なイベントや交流会などで、
カロリーを多めに摂ってしまった際は、
それも早め早めに解消するが如く、
筋トレを強化したり、ウォーキングや
ランニングをしたりすることを多くして、
できるだけそのカロリー消化をすること
を大切にしているという状況なんですね。
■こういったことは、上述したような
スライムが元の形に戻っていくような
感覚で、
自分自身の体も、そして精神面も、
極力早期の段階で元通りにしていく
ということが大切であるような
気がしています。
結局のところ、睡眠不足が蓄積していく
ことにより免疫が下がり、
また睡眠不足は精神面でも良くない方向に
持っていかれますので、
そういった面でも早期に睡眠不足を
解消することは大切でしょう。
■またカロリーの摂りすぎに関しても、
それにより体内脂肪が増えたりだとか、
その他にも、専門家ではないので
適切なことは言えませんが、
間違いなく、体には悪い影響が
及ぶというものでしょう。
そういったことが蓄積して大きな病気に
繋がったりことがありますので、
極力、スライムが如く、元通りの状況に
体を戻していく必要があるのかな
という感覚なんですね。
■どうしても日々忙殺されていると、
そういった突発的なことが逆に恒常化
してくるようなことにも
なりかねませんので、
そういった突発的な事項が起こった際は、
極力早期の段階で元の状態に戻すこと
ができるよう、
適切にそういった方策を考え、
早く行動して、様々なものに対する
回復を試みるようにしたいものです。
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《本日の微粒子企業の心構え》
・健康においても睡眠においても、
突発的な不都合が生じた際は、
できるだけ早いタイミングで、
それを回復させることに努めたいもの。
・ちょっとだけなら…という積み重ねにより、
それが結果として大きなものとして
蓄積され、
それがのちに病気や不安などの大きなこと
に繋がるものと心得ておくべし。
・そのようなことから、突発的な事項が
生じた際は、スライムが如く、
できるだけ早期に現状を元の状態に
戻すべく、適切に素早い決断と
行動力により、
原状回復に努めたいものである。
今日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
