2023年8月19日体調不良から考える【経営や人生の質の向上】
疲れが出たのか、昨夜からちょっと体調が
良くない様子。
と言いながらも、やるべきことややりたいことが
たくさんなので、
休みながらも楽しみつつ、頑張っていきたいと
思います！(^^)
さて、そんなことから本題です。
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■以前の記事の中で、幾度となく
【経営や人生についての業務改善や
生産性向上について】
のお話を進めてまいりました。
＜2023.8.7【経営や人生の非効率性】を
徹底的に排除する＞
https://muratax.com/2023/08/07/6775/
その中でここ最近私が重視しているのが
【睡眠について】
のことなんですね。
これは私の考えも多分に含まれている
状況ではあるのですが、やはり
【目が覚めた直後からの早朝の時間】
は、昼や夕方や夜に比べ、
脳の状態がクリアになっており、
【生産性がかなり高い時間帯】
のように感じるんですね。
■したがって、極力早朝の目覚めの
時間を重要視するため、
この時間を多く設けたいな
というところ。
そのように考えると、
【極力早く寝て早起きをする
習慣をつけたい】
ところなんですね。
従来は3時半に起きて
仕事をしていたのですが、
ここ最近はそれをしようとしても
どうもうまくいかない面があるため、
『4時に起床する』ということを
目指して動いているというところ。
■そして、睡眠改善に関する書籍を
読み漁ってきたところ、
【理想の睡眠時間は7時間である】
ということが情報として
多くありましたので、
その7時間を目標に動いている
という状況なのです。
しかしながら、
【4時起きで7時間睡眠となると
21時には寝ないといけない】
ということもあり、
実際の日常生活を考えると、
【これはなかなか難しい状況】
なんですね。
…仮に寝たとしても変な時間に
目が覚めてしまう…(涙)。
こういった部分について試行錯誤を
しているところなのですが、
そのような考えを巡らせる際に
よく思い出すのが、体調不良で
その日中寝ている状況で、
【体調が改善した次の日には、
全く眠くならない】
ということなんですね。
(まさに、今が多く寝ている状態(笑)。)
■そのように考えると、
やはり睡眠こそ大事であり、
【よく眠ることができた次の日は、
生産性や効率性が大きく改善する】
というものなのでしょう。
上述してきたことは
私に関することなのですが、
【睡眠の他にも改善すべき点は
その人によって様々ではないか】
と思う次第です。
私に関して言えば、
睡眠以外の環境に関しては、
リモートワークであったり、
事務所の環境改善であったり、
自宅の仕事部屋の改装であったりと
【やれることはやり尽くしてきた】
感じがありますので、最終的には
『睡眠』かなというところなんですね。
■しかしながら、上述したように、
これは個々の置かれた状況により
様々であるかと思いますので、
【自分にとってまず第一に
優先すべきことは何なのか】
ということを思索し、
それを実行することにより、
経営や人生の生産性や効率性を
大きく改善するように心掛けて
いきたいところ。
■そして、それをやると決めたら、
即実行し、決して先延ばしにしないこと。
【思索をして決定し、即座に実行する】
ということは
必ずセットで考えるべきではないかと
私は思っています。
■何はともあれ、人生や経営において
【生産性や効率性は時間が有限である】
ことから考えると、
【即断即決をし、即行動する】
といったことはかなり重要なことでしょう。
ぜひあなたも上述したようなことを
念頭に置いて、
【人生や経営の生産性、効率性の底上げ】
を試みてみてはいかがでしょうか。
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《本日の微粒子企業の心構え》
・【時間は有限である】
という万人に共通する事実を考えると、
【人生や経営においての生産性や
効率性の底上げは必須】
なのではないだろうか。
・その中でも、『睡眠』に関しては、
【生産性や効率性に直結するもの】
であり、なおかつ
【健康状態にも影響してくるもの】
であるため、最重要視すべき
であるように感じる。
・そのような生産性や効率の底上げを
目指すとともに、
その目指す方向が見えたら、
【即座にこれを実行し、
圧倒的なスピード感を持って、
経営や人生の生産性、効率性の改善】
に努めるようにしていきたいものである。
今日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。 
