2023年10月27日健康管理は目標設定から
あっという間にもう週末。
今日はiDeCoの控除証明書が届いており、
年末調整もいよいよだな・・という感覚。
体調を崩している場合ではないので、
しっかりと気合いと根性で(！)
取り組んでいきたいと思います。
今日はやっとのことで筋トレの初日を
迎えました。
さて、そんなことから今日の本題です。
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■ここ最近の記事で
ずっと体調不良であるという旨を
冒頭で書かせていただいています。
実は日曜日の午後あたりから急に
体調が悪くなり高熱が出て、
どうしようもない状況になっていた
というところ。
その後、月曜日を苦しみながら過ごし、
火曜日になって検査に行ったところ、
コロナでもインフルエンザでもなかった
ということでひと安心という状況でした。
■そして水曜日から
だんだんと体調が回復し、
溜まっていた仕事をさばくことが
できるような状況に。
そのような状況ではあったのですが、
本来であれば日・月・火と、
通常では動けていた状況
だったのにもかかわらず、
体調不良で全く身動きが取れない状況
だったので、
【当然その3日間のタイムロスの影響が
現在になって出てきている】
という状況なんですね。
■どうしても
締め切りのある仕事ですので、
その締め切りに向かって仕事を
しないことには
仕事自体が進まないということにも
なりかねない状況です。
そのような際に痛感するのが、
【やはり健康があっての人生や仕事】
なんだなということ。
最近は、上手に睡眠が取れておらず、
「結果として短時間睡眠になっていたなぁ」
ということを猛省している状況。
■そのような状況において、
筋トレをスタートすることを決意し、
その筋トレにより、食事や毎朝の
ルーティーンなどを見直し、
【睡眠を改善するための
毎日の動きを見つめ直していた】
というところだったんですね。
そしてそれを週明け月曜日から
開始しようとしたところに
今回の体調不良によるダウン
ということでしたので、
それは私にとって幸先良いスタートとは
ならなかったため、
結構ショックな出来事だったという感覚。
しかしながら、ここからが本番で、
やはり経営者として
【健康を保つことこそが何より重要】
ですので、筋トレの習慣を
この記事の配信と同じように習慣化し、
【心身共に健康でいること
ができるような状態を作りたいな】
と考えている次第です。
■最近になって、友人や知人が、
いろいろな原因で体調を壊してしまった
ということを耳にしています。
どうしても毎日の生活を何も考えずに
過ごしていると、結果として不摂生な
状況になってしまい、
【健康を害してしまう】
というものですが、
【まずは人生の目標を見直し、
そこに杭を打って、それを達成するためには
今日何をすれば良いか】
ということを的確に俯瞰し、
【それをやり抜くための
一歩を毎日見つめ直す】
ということは相当重要である
のではないかなと思う次第です。
■そうなると必然的に、
【それを達成するために
健康でないなければならない】
ということにもなるわけで、
そういった『自分との約束』があって
初めて、
【健康も約束される】
のかなというところ。
こういった健康を害するような事態に
自らが入ってしまうと、
その時は健康の大切さを痛感するのですが、
喉元過ぎれば熱さを忘れるというもので、
【どうしてもすぐ通常のモードの
心持ちに戻ってしまう】
というもの。
そうならないためにも、
人生においての目標を部屋に掲げたり、
適切なメンターをつけて、
伴走してもらったりと、
そのような工夫が必要なのかも
しれないですね。
■というわけで今日は、
【体調不良により痛感した健康の大切さ】
を考え、そこから人生の目標を
真に見据えて動くことの大切さを想起し、
記事を書いてみました。
どうしても健康第一とは言いながら、
【目の前の快楽に負けてのんべんだらりと
過ごしてしまいがち】
なものですが、そうはならないように
明確な目標を目の前に掲げ、
今日すべき第一歩を考えてみては
いかがでしょうか。
(大きな自戒を込めて・・・)
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《本日の微粒子企業の心構え》
・何をするにも
【健康であることによりはじめて進むもの
という前提は否定することができない】
のではないだろうか。
・健康は、
【その健康な状態を保てなくなって
初めてその重大さに気がつく】
というもの。
そうなる前に、的確に将来の目標
を掲げ、そこに杭を打ち、
【それを達成するためには
今日何をすれば良いか】
ということを思索し、
自ずと健康に思考を持っていき、
【健康を保ちつつ、その目標の達成を
思索するようにしたい】
ものである。
今日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
