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早いもので、5月も後半に差し掛かりました。

5月を超えると6月が訪れ、
6月で半年が終わることに。

今一度、目標設定を新たにし、
方向性を再確認したいものです。


さて、本題です。


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■時間の経過もそうですが、


　5月になり、気候もだんだんと
　暖かくなってきたように感じますね。

　こういった季節の変わり目になると、

　【どうしても体調を崩しがち】

　なものです。

　そんな中で我々が経営者として
　注意しなければならないのが

　【体調管理】

　ですよね。


■どうしても、

　
　【経営者となると公私の
　切り替えができない】

　状況が考えられますので、

　場合によっては
　食事の時間や睡眠の時間、

　休息の時間などを業務が
　侵食してしまい、結果として

　【不健康な状況になってしまう】

　ということも。


■かく言う私自身も


　相当注意しなければならないのが、

　【仕事とプライベートのバランス】

　なんですね。

　どうしても繁忙期となってしまうと
　仕事が中心になってしまうため、

　【食事も短時間で適当に済ませ、
　睡眠時間を削ってしまう】

　ということになりがちなもの。


■しかしながら


　そのような生活をしていると当然、

　【食生活の偏りにより、
　健康状態は悪くなる】

　ということ、そして
　睡眠を削ることにより

　【免疫が低下して結果として
　病気にかかってしまう】

　ということは、容易に想像がつく
　ものですよね。


■そこで大切なのが、


　【毎日の生活リズムのルーティン化】

　ではないかと私は考えている次第。

　上述したように、繁忙期となると
　
　【どうしてもオンオフの
　バランスが難しくなってしまう】

　ものなのですが、
　ここをあえて心を決めて

　【睡眠の時間は特に厳守】
　
　しながら、

　【バランスの良いルーティン化された生活】
　
　を続けていくことを心掛けたいもの。

　



■結果として


　上述したように
　睡眠不足などの状況になると

　【免疫が下がり、思わぬ形で
　病気にかかってしまう】

　ということも考えられます。

　したがって、上手に毎日を
　ルーティン化し
　
　【休憩をする時間、食事をとる時間、
　睡眠をとる時間】

　ということを特に重点的に意識して、
　生活を送りたいものです。


■そして、


　仕事の時間をより効率的に、
　またその中身を充実化させるために、

　【集中力を強化するような
　取り組みをする】

　ことも必要かもしれません。

　どうしてもインターネットが
　周りにある環境ですので、

　ふとした瞬間にスマホやパソコンを触り、

　【何かしらのネットサーフィンをする】

　という状況も考えられます。


■そのような状況は


　極力排除すべきですし、

　もしそのように気分転換を
　したいのであれば、
　
　【何時から何時まではネットサーフィン
　をする時間ということを

　スケジュールに入れ込んだ上で、
　仕事をする】

　ということを心掛けた方が
　良いかもしれません。


■私の最近に関して言えば、


　仕事の関係でTwitterを参考にする
　ことが多いのですが、

　Twitterの通知はスマホから
　消しています。

　ただ、情報収集は必要ですので、

　上述したようにTwitterなどを
　チェックする時間を日中に設け、
　
　【その設けた時間でしか
　Twitterのチェックをしない】

　などということを
　徹底している次第。


■そのようにすることにより、


　より仕事の時間が充実し、
　さらに効率化し、結果として

　【毎日のルーティンが作れていく】

　というもの。
　
　そのようなことを考え、
　毎日のルーティーン化を

　【自らの動きに合わせて組み立てる】

　ことにより、心身共に充実するよう、

　毎日の生活を心がけてみては
　いかがでしょうか。


■私自身、毎朝4時半に起床して、


　【簡単な筋トレをして体を整える】

　ということをスタートしています。

　どうしても、

　【繁忙期である
　12月から3月までの間】

　は特にいろいろな面で

　【不健康になりがちな要素が満載】

　ですので、早めにこの体制を立て直し、
　上述してきたような

　健康的な毎日のルーティーンを
　確立するよう、

　【試行錯誤をさらに重ねて
　より良い生活習慣を作りたい】

　と思っているところです。


■ぜひあなたも、


　経営や人生を更に
　パフォーマンス良くするために、

　【経営と人生に対する取り組み】

　を強固にしてみてはいかがでしょうか。


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《本日の微粒子企業の心構え》


・経営者に関しては、どうしても

　【仕事とプライベートの
　オンオフの切り替えが難しい】

　ことが考えられる。


・しかしながら、

　特に食事や睡眠を疎かにしてしまうと、
　その延長で体が弱ってしまい、

　結果として

　【思わぬ病気にかかってしまう】

　ということが。


・そのようなことから考えると、

　【まずは体が資本】

　とも言われるように、

　【健康を第一にして、毎日の経営と人生を
　適切にルーティン化すること】
　
　を心掛けてみてはいかがだろうか。


・結局のところ、

　【健康を失くしては経営も　
　人生も謳歌できない】

　ものであるため、
　まずはベースを整えるが如く、

　そのような健康に関する取り組みを
　することにより、

　【適切に経営と人生の
　道標を作っていくこと】

　をお勧めしたいところである。


今日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。